저는 늘 하루 2만보 이상을 걷습니다.
지금도 걷기 어플을 확인해 보니 일주일 평균이 21,673보이고 한달 평균이 21,873보네요.
제목에 적은 것처럼 하루 2만보 이상 꾸준이 걷는게 좋은 습관이라고 생각해 그 습관을 내 것으로
만들었던 나만의 방법은 하루 일상에 걷는 습관을 추가한 거예요.
꾸준이 걷기 전에는 아침 7시반에서 8시 사이에 일어나서 잠깐 씻고 바로 출근했는데
꾸준이 걷으면서 아침 6시에 일어나 잠깐 씻고 6시반부터 유원지를 1시간 걷습니다.
그리고 점심 먹고 30분 걷구요 퇴근이 5시반이라 안양천을 1시간반정도 걷고 집에 옵니다.
이처럼 내 생각에 좋은 습관이다 싶으면 하루 일상에 습관을 추가합니다.
지금 홈페이지에 글을 꾸준이 쓴지도 한달이 다 되어가네요.
그 전에는 안양천 걷고 집에 오면 7시정도 되는데 집에 오면 거의 누워서 스마트폰으로
유투브,틱톡,페이스북 보다가 11시정도 자는데 그 4시간이 너무 아까운 거예요.
그래서 한달 전부터 집에 오면 무조건 노트북을 켜고 뭐라도 쓰려고 노력합니다.
좋은 습관을 일상에 추가해 보세요. 삶이 달라질 거예요.
아 그리고 주말에 도서관 가는 것도 추천입니다.
걷기와 독서는 아이들에게도 꼭 추천하는 좋은 습관입니다.
두 아이들에게도 걷기와 독서는 꼭 알려줄 거예요.